血圧が高く、血圧を下げる薬をずっと飲んでいた方がトレーニングをすることで血圧の数値が改善され薬を飲まなくてもよ …
頭痛、めまいがするほどひどい首こりを改善するには
頭痛、めまいがするほどのひどい首こりに関する相談が来ました。 話を伺ってみると、 ・仕事が忙しい（ストレスもあ …
長時間立ったり歩いたりすると母趾球や指の付け根が痛くなる。改善するにはどうすればいい？
今回は長時間立っていたり、歩いて足が地面に接地した時に母趾球や足の人差し指や中指の付け根が痛くなるという相談。 …
足首の噛み合わせの悪さが脚の痛み、ラインの崩れに繋がる
股関節が痛い、膝が痛いといった不調からＯ脚やＸ脚、脚のむくみといった脚のラインの崩れまで脚に関する相談を受ける …
10年の学びを振り返って
魚住先生から学ぶようになってから10年になります。 今回は振り返ってみたいと思います。 初めて先生のラボへ伺っ …
筋トレは反動をつけてはいけない？
「筋トレは反動をつけてはいけない、正しい筋トレは反動をつけないで丁寧に行うもの」とよく言われます。 フィットネ …
「狭い可動域でトレーニングをすると体は硬くなる」は本当か？
関節の可動域は筋肉が制限しています。 筋肉が硬いと大きな可動域で動くことはできません。 そういったことから、「 …
「歳をとると体は硬くなる」は本当なのか？
年齢を重ねると体は硬くなっていくようなイメージがありますが、年配の方がみんな等しく体が硬いわけではありません。 …
姿勢を変えるには脳の認識を変えないといけません
腰や膝の痛みで相談に来られる方のほとんどは骨には異常がないのに何かをすると痛みが出るというもので、多くは立つ・ …
#155 筋肉の質を高めるトレーニングについて学んできました 19
魚住先生にお越しいただき魚住方式の指導について見直しました。 ○肩甲骨の動きをスムーズにするために 日頃の指導 …
