何かをしようとした時に、うまくいかない時に力を入れ過ぎていることが原因になっていることもあります。 例えば年配 …
からだを動かすと疲れる・しんどくなるのは改善できる？
「○○をすると疲れる・しんどい」といった相談を受けます。不思議なことに同じことをやっても「気持ち良かった・楽だ …
健康を保つためにお風呂でからだを温めることは大切です
健康なからだを保つためには体温を維持する・上げることが大切です。 首・肩・腰・膝などに痛みがある方（骨などの組 …
静脈の流れを改善するためのエクササイズ
血液の循環の問題は心臓から送り出される動脈血と心臓へ戻る静脈血の流れのバランスの崩れです。特に問題なのが静脈の …
静脈の流れ・血液の循環を整えるにもからだを中間位で動かすことが必要
血液循環の問題は動脈と静脈の血液のバランスが50:50ではない（実際の量の話ではなく、健康なからだの状態で本来 …
血液の循環を良くするために必要なこととは？
・手足の指先が冷たい・体温が低い・筋肉が硬い・関節の動きが悪い・肩こり、首こり・腰痛・膝痛といった症状も血液の …
自律神経を整えるための日々のエクササイズ
崩れたバランスを戻すには、動かすことです。動かすことが整えることになります。 セルフでできる自律神経を整えるエ …
からだを整えて自律神経のバランスを整える
自律神経の乱れはからだの崩れだと考えられます。からだの不調を抱えている人にからだが硬い、筋肉・筋膜・皮膚が硬い …
からだのバランスの崩れと自律神経の乱れの関係
気圧の変化、気温の変化が大きくなってくると体調を崩す人が増えてきます。 そういった時に考えられるのが自律神経の …
動きが悪いところを動くようにするにはどうすればいいか
からだが硬い・動かしにくい・思うように動かないところを動くようにするための基本的な考え方は、動くように・動ける …
