今回は勉強会のピッチングについての内容のまとめ。 ランニング同様にまずはいろいろな選手のフォームの連続写真や動 …
#16 ランニングについて学んできました①
H.S.S.Rラボ へ伺って「ランニングとスローイング」について学んだ。 少しずつ競技についての勉強も行ってい …
#15 レジスタンストレーニングについて学んできました④
毎月恒例の勉強会に参加するため大阪へ。 今回もテーマは「レジスタンストレーニング+α」 このテーマも一応今回で …
#14 レジスタンストレーニングについて学んできました③
定例勉強会の今回のテーマは「レジスタンストレーニング+α」 ここ最近はずっとこのテーマですが、トレーニングは本 …
#13 リンパドレナージュを学んできました
H.S.S.Rラボ へ伺って「パーソナルトレーナーが現場で使えるリンパドレナージュ」を学んだ。 トレーナーがリ …
水泳では“けのび”が大切
水泳も姿勢や体の使い方が大切です。 地上での基本が“立つ”にあるように、水中での基本は“浮く”になります。 浮 …
#12 関節モビリゼーションを学んできました①
今回は「関節モビリゼーション」について学んだ。 モビリゼーションはストレッチと共に「自然体」に戻すためにトレー …
#11 レジスタンストレーニングについて学んできました②
定例勉強会の今回のテーマは「レジスタンストレーニング」 このテーマについて学ぶのは今回で2度目ですが、今回は普 …
#10 サーキットトレーニングを学んできました
定例勉強会の今回のテーマは「サーキットトレーニング」 最近は女性限定という形でやっているところもあります。 騒 …
良い歩きをすれば自然に腹筋も使われる
世の中には様々な歩き方についての情報がありますが、歩くことにはほとんど筋肥大の効果はありません。（運動もしてい …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 