腰痛（腰椎すべり症）と股関節の痛みで困っていたというクライアントさんから魚住方式のトレーニングの感想をいただき …
#120 フィジカルクリニックを開催しました
定期的に大阪の魚住先生のラボへ伺っていろいろ学ばせていただいていますが、今回は先生に岡山の私のスタジオにお越し …
筋トレは腰痛の予防になるのか？
腰痛の予防、対策として腰の筋トレで腰の筋肉を鍛えるといったケースがよく見られます。 筋肉が弱くなることが腰痛の …
O脚の原因は姿勢が悪いから。筋力が弱いからではない
「O脚になっているって言われるんですけど、どうしたら直りますか？」という相談を受けました。 O脚というと、内転 …
感想 「体型も変わって来て周りもビックリしています。」
１年近くトレーニングを続けていらっしゃる年配のクライアントさんから感想をいただきました。 「体操は大嫌い。一生 …
腰痛を治すには姿勢だけでなく歩き方まで良くしないといけない
腰痛というと腰の痛みをなんとかしようと考えてしまいがちですが、痛みに対して何かをしようとして腰の痛みを改善する …
感想 「疲れにくい身体になってきました。」
２年近くトレーニングを受けていただいているクライアントさんから感想をいただきました。 「いろんな運動をやっても …
「姿勢筋が衰えるから姿勢が悪くなる」は本当か？
姿勢の悪さに気がついてはいるがどうしたら良くなるのかわからないという方から相談をよく受けますが、姿勢が悪い原因 …
強い力や地面反力がなければスムーズに前に歩いていけないのか？
脚の筋肉を付けるためにウォーキングをしている人がいます。 そういう人たちの歩き方を見ていると大股で地面を一生懸 …
ランニング動作に近いスクワットやランジでランニングパフォーマンスはアップしない
ランニングのための筋トレの情報がたくさん入ってきます。 スクワットをして下半身を鍛えるとランニングに効果的、脚 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 