最近、足裏のアーチが低下して扁平足のようになってしまっていることで悩んでいる方からの相談が増えていて、足裏のア …
トレーニングは追い込まないと効果がない？
トレーニングは楽をしては何も得られない、頑張ってハードで疲れるものでないと筋力アップや体力アップといった効果が …
肩こりになるのは首や肩の筋力が弱いから？
クライアントさんが知り合いの人が長時間のデスクワークの影響で肩こりに悩んでいてが肩こりを治そうと筋トレをしたと …
あまり眠れない、寝ても疲れが取れない。原因は？改善法は？
トレーニングを受けに来られる方の多くは日頃スポーツをするようなことがない、デスクワークや家でじっとしていて何も …
#122 姿勢、体幹を整えるトレーニングについて学んできました
大阪の魚住先生のラボで「DNSの考え方とトレーニング方法」の講習を受けてきました。 現在、トレーニング指導では …
肩甲骨を寄せても姿勢は良くならない
背中が丸くなった姿勢を直すために「肩甲骨を寄せて」ということを言われますが、意識していると肩甲骨を寄せることが …
感想 「ゴルフのコーチから力が強くなったと褒められました。」
トレーニングを始めて1年になる方から感想をいただきました。 「先日ゴルフの練習に行った時にコーチから1年前より …
膝が痛くなるのは太ももの内側の筋肉が弱いから？
膝が痛くなったので病院へ行くと「膝の内側の筋肉が弱くなっているから鍛えて下さい。」と言われることがあるようで膝 …
感想 「股関節が悪くて立っても脚が伸ばせなかったのが普通に伸ばせるようになりました」
変形性股関節症で困っていてトレーニングを受けに来ているクライアントさんから魚住方式のトレーニングの感想をいただ …
#121 身体を整えるトレーニングについて学んできました 13
大阪の魚住先生のラボへ伺って魚住方式の指導を見直してきました。 ・１日１０分の捉え方を考える 先月の個人教授の …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 