トレーニングの原則というものがあります。（全面性、意識性、漸進性、個別性、反復性、過負荷、特異性の原則）その中 …
野球のためのトレーニングの考え方ー練習とトレーニングの違い
実際のゲームでは自分の持っている最高のパフォーマンスを発揮することが目標になります。野球の試合で最高のパフォー …
野球のためのトレーニングの考え方ートレーニングと筋力トレーニングの違い
トレーニング=筋力トレーニングという誤解があります。トレーニングというのは、身体的なコンディションを高めるもの …
野球のためのトレーニングの考え方ーコンディショニングとは
競技をするためには技術・体力・精神力が必要ですが、それらをレベルアップするには、コンディショニング（身体的なコ …
野球のためのトレーニングの考え方ー野球をするために必要な基礎体力（コンディショニング）とは
野球をするための基礎体力（コンディショニング）について考える場合、まず野球のパフォーマンス、野球をするために必 …
野球のためのトレーニングの考え方-体幹
野球もパワーのスポーツです。そのパワーはどこから生まれるのか？そのパワーの源は体幹です。打つことも投げることも …
野球のためのトレーニングの考え方ーバランスの取れたからだとは
スポーツパフォーマンスを高めるうえでウエイトトレーニングはあくまでサブという位置付けで、パフォーマンスを高める …
野球のためのトレーニングの考え方-どんなからだを作ればいいのか？
野球でもからだづくりとしてウェイトトレーニングが当たり前のように行われるようになりました。野球の選手にはどのよ …
中間位で立つためにイスからの立ち上がりは大切
適切に立てないことがからだのバランスを崩し、局所に緊張を強いることになって適切にからだを動かさなくなり、痛みを …
腕の使い方が脚の問題を引き起こす原因にもなっている
膝や股関節の痛みなど脚の問題に関する相談を多く受けますが、日頃からたくさん歩いているなど脚をよく使うようなこと …
