「踵から着地して、つま先で地面を蹴るというのが正しい歩き方だと言われたのでそれをしているのにすぐに疲れるんです …
体操も立派な筋トレです
ジムでトレーニングをしている人を見ると、みんな筋トレ、筋トレ。 悪い姿勢、硬い筋肉の状態で重りをたくさんつけて …
筋肉を柔らかくすることは筋肉を鍛えるよりもお得です
一般の人で筋肉が柔らかくなれば大きな力を出せるようになるということを知っている人はいません。 「◯◯ができない …
#71 ゴルファーのためのトレーニングについて学んできました
定例勉強会へ参加するために大阪へ行ってきました。 今回のテーマは『ゴルファーのコンディショニング』について。 …
「どうすれば歩き姿勢をよくできますか？」という相談
「歩くだけで腰が痛くなるんです。ウォーキングのフォームをチェックしてもらえますか？」とクライアントさんから相談 …
リンパマッサージをしているのに肩こりが良くならない問題
肩こりが起こると普通は硬くなっている部分を揉んだり、押したり、マッサージしますが、それで根本的に良くなることは …
ばね指で指が曲がらない
介護の仕事をしている母親かは「ばね指になったみたいで指を曲げようとしても伸ばそうとしても痛くて・・・」と相談を …
膝の軟骨がすり減って膝が痛い。太ももの筋肉を鍛えたら痛みは治るのか ？
医者さから「膝の軟骨が磨り減っています。安静にして電気を当てに来なさい。 痛みが治まったら太ももの筋肉を鍛えな …
感想 「こういうトレーニングを探していたんです」
体力が落ちてきた、長い時間歩くと疲れる・・・といった年齢的な衰えを感じた時にどうしますか？ 普通は「筋肉が衰え …
マッサージへ行くよりもトレーニングをする方が身体の調子が良くなる
腰の筋肉が張ったり、腰が痛くなるととりあえずマッサージに行って腰を解してもらうという人がほとんどですが、パーソ …
