腰が痛くなると筋力低下、筋肉の衰えのせいだと思って腹筋や腰の筋肉を鍛えなければ考えますが、鍛えてもすぐに腰が良 …
#72 市民ランナーのためのコンディショニングについて学んできました
定例勉強会に参加するため大阪へ行ってきました。 今回のテーマは『市民ランナーのためのコンディショニング』 先日 …
体が整うと少ない練習量でも良いショットが打てる
ゴルフをしている人の中にはとにかくたくさん練習すればショットは上手くなる、逆になかなか上手くならないのは練習量 …
トレーニングでも筋肉は柔らかくできる
普通の人のイメージは「筋トレ=筋肉を鍛える、硬くする、マッサージ=筋肉を緩める」といったところでしょう。 そう …
疲れている時は体を動かして疲れを取ればいい
仕事の疲労感で身体が重い、何もしたくない…そんな時には家でゴロゴロしたくなりますが、ずっと寝ていても疲れがとれ …
ランニング教室が終わりました
先日のゴルフセミナーに続き、ランニング教室を開催しました。 ほとんどの参加者がランニング初心者ということもあっ …
ゴルファーのための飛距離アップセミナー終わりました
昨日はゴルフ愛好家向けに「飛距離アップのためのトレーニングセミナー」を行いました。 ゴルフをしている方、しばら …
動かしやすいように体を動かせば筋肉も柔らかくなるし、動きもしなやかになる
からだを緩めることの大切さを書いていますが、「筋肉を柔らかくするためのトレーニングってどうやるのですか？」とい …
「未完」
京セラドームでMr.ChildrenのLiveを見に行ってきました。 間近で生の演奏を見られるくらいの良い席で …
筋肉を柔らかくするのにマッサージは必要ない
体が硬い、筋肉が硬くなった時にトレーニングをしようなんて思う人はほとんどいないでしょう。 普通の発想はマッサー …
