からだを緩めることの大切さを書いていますが、「筋肉を柔らかくするためのトレーニングってどうやるのですか？」とい …
「未完」
京セラドームでMr.ChildrenのLiveを見に行ってきました。 間近で生の演奏を見られるくらいの良い席で …
筋肉を柔らかくするのにマッサージは必要ない
体が硬い、筋肉が硬くなった時にトレーニングをしようなんて思う人はほとんどいないでしょう。 普通の発想はマッサー …
「階段を昇るのが辛いのは筋力が弱いから」は本当か？
階段を昇ろうとしても腿が上がらないので大変だというと普通は筋肉を衰えたと考えて太ももの筋肉を鍛えようとします。 …
「テレビで言っていた正しい歩き方で歩いたのに膝が痛くなりました」という相談
長時間歩くと膝が痛くなるといった相談がきました。 歩くと不調が起こるということは歩き方に問題があるわけですが、 …
筋肉を鍛えても良くならないのにゆるめるだけで肩こりが治ってしまう
長時間のデスクワークに携わっている人を筆頭に、肩こりで悩んでいる人はたくさんいます。 湿布を貼ったり、マッサー …
姿勢が良くなるだけで腰痛が良くなるしスタイルも良くなる
クライアントさんが、「最近、知り合いに会うと痩せたねとよく言われるんです。体重がそんなに減ったわけでもないのに …
腰痛は動かして治す
腰痛のほとんどは骨などに問題が見つからない原因不明のものです。 そういった腰痛は安静にしていても良くなることは …
体幹を鍛えなくてもからだを柔らかくするだけでドライバーの飛距離を伸びる
先日、「飛距離を伸ばすために体幹を鍛える」といったことを書いた本を見かけました。 飛距離を伸ばすための体幹トレ …
ダンベルを振ったりチューブを引っ張ってもスイングパワーは上がらない
ゴルフクラブや野球のバットの重さより重いダンベルやバーで素振りしたりしている人をよく見かけます。 ダンベルを楽 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 