先月岡山マラソンが開催されましたが、マラソン大会に出場するのをきっかけにランニングを始めるという人からのランニ …
歩き方に気をつければ脚は引き締まってヒップが上がってくる
ほとんど人はウォーキングを筋肉を鍛えるため、脂肪を燃焼させるための手段だと勘違いしています。 そういった人は歩 …
#73 エクササイズや競技での身体の使い方の指導について学んできました
定例勉強会に参加するために大阪へ行ってきました。 今回は『エクササイズや競技での身体の使い方の指導』がテーマで …
コルセットをしていれば腰痛は治るのか？
腰痛になると腰を固定するためにコルセットを巻くという人も少なくありません。 腰への負担を軽減するというには良い …
膝を内側に絞るように腰を回すからスムーズにスイングできない
ゴルフをしている方から「スイングを鋭くするために腰を早く回すのがいいと思うけど、膝を絞る動きがやりたいが上手く …
感想「トレーニングのおかげで腰が楽になってスイングができるようになりました」
先日、スポーツマッサージで酷い腰痛になってしまったクライアントさんから嬉しい報告が届きました。 「先日のトレー …
慢性的な腰痛はずっと安静にしていても治らない
骨などに異常はないのにずっと痛みが続く慢性的な腰痛があるとちょっと痛みを感じると痛みが酷くならないように安静に …
スポーツマッサージに行ったら余計に腰が痛くなった。改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みについての相談。ゴルフの練習の後に評判の良いスポーツマッサージに体を解してもらうために行ったら余 …
腰痛だから腰を解しても痛みは改善しない
現在は整骨院が増えて腰痛になると整骨院に行くのが主流です。 しかし、整骨院に行っても、腰をマッサージされたりし …
椎間板ヘルニアで腰が痛い。どうすればいい？
椎間板ヘルニアによる腰痛で悩んでいる方から相談が来ました。 手術するまででもないので腹筋を鍛えるように医師から …
