私は身体の調整をする際に「身体は繋がっている」という視点を持って施術しています。 ですから腰痛を訴えてこられて …
腰痛にならないために気をつけるべき座る時のたった1つのポイント
立っている時の姿勢はもちろん大切ですが、最近はイスに座っている時間が増加傾向にあります。 椅子に座っている時も …
腰痛がある人の体の特徴
腰痛がある方の身体の特徴に「手足が冷えている」人が多い印象があります。 これは言い換えると『血流が悪い』という …
病院のリハビリで引っ張って腰を伸ばしてもらっているが痛みが良くならない
腰が痛くなって病院に受診し、骨などに問題がないとリハビリで腰を引っ張ってもらう「牽引療法」というのが行われるこ …
ストレッチングをしていて体は柔らかいのに腰が痛いのはなぜなのか？
腰が痛くなると「ストレッチングで硬くなった筋肉の柔軟性を改善しましょう」とよく言われます。 柔軟性が高ければ腰 …
筋肉の使い過ぎで痛む腰痛を改善するには？
腰痛に悩まれている人に限って意外にも姿勢を気にしている方は少ないように感じます。 姿勢は腰痛に大きく影響してい …
腰の痛みがひどくて動かすのが辛い。安静がいい？運動をした方がいい？
腰痛を治すには筋肉を鍛えた方がいい、ひどい時は安静にした方がいいなどいろいろなことを言われますが、動かした方が …
ヒアルロン酸を注射すれば動かすと痛む膝は治るのか？
膝の痛みで病院へ行ってヒアルロン酸注射をすると膝の調子が良くなって曲げ伸ばししても痛みを感じなくなることがよく …
筋肉を緩めることと腰痛の関係
「腰痛には腹筋を鍛えるのがいい、いいや体幹だ」そんな話が一般的に言われます。 姿勢を保持するという点では必要か …
ストレッチングで筋肉を伸ばしても腰痛は治らない
筋肉が硬くなった時に何をするかというとほとんど人が「ストレッチング」だと言います。 ですが、ストレッチングをし …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 