今回は腰の痛みについての相談。ゴルフの練習の後に評判の良いスポーツマッサージに体を解してもらうために行ったら余 …
腰痛だから腰を解しても痛みは改善しない
現在は整骨院が増えて腰痛になると整骨院に行くのが主流です。 しかし、整骨院に行っても、腰をマッサージされたりし …
椎間板ヘルニアで腰が痛い。どうすればいい？
椎間板ヘルニアによる腰痛で悩んでいる方から相談が来ました。 手術するまででもないので腹筋を鍛えるように医師から …
椎間板ヘルニアを治すにはどんなトレーニングをすればいい？
例えば、整形外科へ行って毎日、治療をしてもらっているけどなかなかよくならない。 レントゲンを撮って調べてもらっ …
「病院に通院しているのに腰痛がなかなか治りません。」という相談
慢性腰痛は寝ても覚めてもいつも腰に重たい痛みがつきまとう、本当に嫌な症状です。 整形外科へしばらくの間通院し、 …
歩く時の腕の振り方、手の平の向きはどうすればいいのか？
歩く時の腕の振り方、手のひらの向きに気をつけてみると腕や肩の筋肉の緊張をゆるめたり肩こりを改善することができま …
「筋トレをして筋肉を付ければ腰痛は治る」は本当か？
腰痛を改善するための方法というと、病院でも「腹筋を鍛えましょう」と言われます。 本やネットを探してみても、「体 …
「腰痛改善のための筋トレってネットでたくさんあるけどどれが一番効果があるの？」という質問が来ました
たくさんの人が腰痛で悩んでいます。 全国に推定で2,800万人、中でも40～60代の約4割が腰痛で悩んでいると …
頭の位置のちょっとしたズレが腰痛を引き起こす
身体を調整していると本当に体は繋がっているなと感じます。 腰が痛いから腰、膝が痛いから太ももの筋肉にアプローチ …
パソコン作業の姿勢が腰に大きな負担をかけている
最近は仕事をする上でも欠かせない物としてパソコンが挙げられます。 そんなパソコン作業をする人に多いのが「腰痛」 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 