動きに問題があると、「筋肉が使えていない」といってその筋トレを行うということがよくありますが、鍛えることと、使 …
硬い筋肉を伸ばして弛んだ筋肉を鍛えたら体のバランスは整うのか？
姿勢が悪いとある部分は硬くなり、その反対の筋肉は弛んで筋肉の緊張のバランスが崩れているので、硬くなっている筋肉 …
ちゃんと呼吸できていますか？
健康を維持するというとウォーキングやランニングをしたり、筋肉を鍛えるようなイメージを持っている人は多いですが『 …
腰をマッサージしたり鍼を打っても腰痛が良くならない理由
腰痛になるとほとんどの人は痛いところに電気を当てたり硬い筋肉をマッサージしたり鍼を打ってもらうなど、その時は軽 …
整形外科で診てもらっても骨に異常がないのに走ると膝が痛い。原因は？改善法は？
先日、こんな相談を受けましたが、病院でレントゲンを撮っても骨に異常が見つからないのに何かをすると膝が痛くなると …
姿勢を直しても意識しないと良い姿勢は続かない？
良い姿勢を維持するためにいろいろ意識する人が多いですが、意識しないと続かないということはそれが「作った姿勢」だ …
O脚、X脚の原因は筋力のバランスが悪いから？
O脚、X脚の原因を「筋肉の強さのバランス」と考えてしまえば脚を真っ直ぐにするためには内と外の筋肉の引っ張る強さ …
整体にずっと通ってるのにＯ脚が直らないのは体の使い方までは直っていないから
整体にずっと通っているのにO脚が直らないと半ば諦めていたという人がトレーニングで体を整えるだけで簡単に直りまし …
筋肉を鍛えなくても体のねじれは直せる
体のゆがみは筋力が原因だとよく言われますが、筋トレをして大きな筋肉が付いている人でもゆがみのある人をよく見かけ …
N◯Kでマッサージや整体での被害について特集してましたね
先日N◯Kでマッサージや整体の特集をやっていました。 肩こり悩む人がマッサージを受けに行き、激痛が走るくらい強 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 