ゴルフはスイングの時に腰を捻るので腰に悪いと思われがちですが、ゴルフをすると腰が痛くなるのは腰を捻るからです。 …
ゴルフのスイングで腰を痛めるのは体幹が弱いから？
ゴルフのスイングで腰を痛める人のほとんどは筋力が弱いからではなく、『スイングのやり方』のせいです。 スイングで …
「ゴルフのバックスイングで膝が痛いんです。」という相談
「○○をすると膝が痛いんです」というのがよくあります。 骨などの組織に異常がなければ骨の配列や関節の噛み合わせ …
ゴルフのバックスイングの時に股関節が痛くなる
ゴルフのスイングでよく、「軸足の股関節に体重を乗せて」ということを言われますが、これを意識してやっている人に股 …
#81 ランニング指導の勉強 in 北海道
魚住先生が毎年されているランニングクリニックにご一緒して勉強させていただきました。 ランニング指導の考え方につ …
ランニングマシンでいつも同じ速さで走っていても速く走れるようにならないし、スタミナも付かない
ランニングブームもあってジムのランニングマシンはいつも一杯です。 なかには大会出場を目的に走っている人から「練 …
スクワットをしたら速く走れるようになる？
速く走っている人は走る練習だけでなく「トレーニング」も必要ですが、ほとんどの人は筋力がアップすればランニングス …
安静にして痛みがなくなったのに走ると腰と膝が痛くなってくるのは改善するにはどうすればいい？
腰痛やひざ痛が起こるということは、体がノーマルな状態ではない、体のバランスが崩れていて重力が腰や膝に歪にかかっ …
足の裏のアーチを上げるにはどうしたらいい？
足の裏のアーチはとても大切です。 そのアーチ構造で着地の衝撃をうまく受けているわけですが、偏平足は歩き方や走り …
#80 姿勢を整えるトレーニングについて学んできました
勉強のために大阪へ行ってきました。 今回のテーマは『自然体の考え方とその指導法』 何年も繰り返し学び続けている …
