今回は膝が伸びないという相談。骨などの組織には異常はないが、長時間立っていたり歩いたりすると太ももやふくらはぎ …
イスから立つ時、歩いている時にふらつく。改善するにはどうすればいい？
今回はイスから立つ時や歩いている時にふらつくという相談。脚に力が入らず、何かに掴まりたくなる。病院で検査しても …
止まらない咳を改善するための考え方
咳が止まらない、薬を飲んでもほとんど効果が感じられないという相談を受けることが増えています。トレーニングででき …
#187 柔軟性の考え方と指導法について学んできました
今回のテーマは「柔軟性の考え方とその指導」 ・筋肉を元の長さに戻すのにストレッチングは適切か ウォーミングアッ …
マッサージしてもらっても肩の筋肉の硬さが改善しない。改善するにはどうすればいい？
今回は肩こりの相談。筋肉の緊張が強く、マッサージを受けたりしているがなかなか筋肉の硬さが改善されない。仕事はデ …
腰がいつも重だるい。改善するにはどうすればいい？
今回は腰がいつも重だるいという相談。痛いわけではないが不快感がある。仕事はデスクワークで座って作業している時間 …
腕を少し動かした時に肩が痛い。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は肩の痛みの相談。腕を少し動かした時に肩が痛くなる。特に決まった動きはなく、肘を引いたり腕を上げたり回す動 …
腰が痛みが治まったと思ったら今度はお尻の辺りが痛い。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回はお尻の辺りの痛みの相談。最初は腰が痛くなり、お風呂で温めたりしていると痛みが治まったが今度は痛みがお尻の …
温めると腰の痛みが一時的に良くなるがまた痛くなる。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。お風呂に入ったりカイロを貼ったりして温めると一時的に良くなるがしばらくするとまた痛くなる …
目の疲れ、首こりがひどい。改善するにはどうすればいい？
今回は眼の疲れ、首こりの相談。書類整理の手伝いでいつもたくさんの文字を見ていることもあって眼の疲れを感じている …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 