ゴルフのスイングに必要な筋肉を鍛える上で「素振り」は効果的なトレーニングです。 ゴルフのスイングに必要な筋肉、 …
「正しい歩き方をしているはずなのにスムーズに歩けないんです。」という相談
人間日常生活の中で何気なく行なっている『歩く』という動作も最近ではたくさんの『正しい歩き方』というものを見たり …
体幹トレーニングはなんでも叶えてくれる魔法のトレーニングではない
『体幹』というフレーズは一般の方でも知っている方も多いと思います。 姿勢改善からアスリートのパフォーマンスの向 …
ドライバーの飛距離を伸ばすために必要なのは筋力？
ドライバーの飛距離を伸ばすために筋力が必要だと思っている方も多いですが、筋力が付けば飛距離も比例して伸びるとい …
グラグラしないようにすることがバランストレーニングではない
ピッチングにおいて脚を挙げて一本足できちんと立つことはとても重要なことです。 軸足にきちんと体重を乗せて立った …
世界陸上を見ているとわかる速く走る人の共通点
世界陸上が始まり、さっそく男子マラソン、100m予選、800m、1,500m、10,000mといった競技が始ま …
ピッチャーはつま先体重では強いボールは投げられない
高校野球を見ていると、足を挙げた後に静止したり、二段モーションになっていて、それを注意されている投手を多く見か …
投げる時に重心を低くしようとするからコントロールが悪くなる
夏の高校野球が始まり、春のセンバツ優勝の浦和学院とセンバツベスト８の仙台育英が対戦する1回戦屈指の好カードが行 …
歩いていると脚が疲れるのは脚の筋肉がないから？筋力が弱いから？
歩き方に問題があると長く歩くと足が疲れる、ふくらはぎが痛くなるといった不調が起こります。 長く歩いても足が疲れ …
簡単に楽に歩けるようになれる方法
体１つあればできる気軽な運動としてウォーキングを楽しまれる方がたくさんいらっしゃいます。 しかし、長く歩くと疲 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 