魚住先生のラボへ伺って個人教授を受けてきました。 テーマは「体幹トレーニングの考え方と指導法」 いろいろな場面 …
ランニングマシンと地面を走るのとで何が違うのか？
フィットネスクラブにはランニングマシンが置いてあります。 ランニングマシンで走っている方のほとんどは陸上を走っ …
#21 腰の痛みとその対処法について学んできました①
定例勉強会の今回のテーマは「腰の痛み」 ジムに来ているお客様の中で腰の痛みを感じているというお客様は大勢います …
「ヒールで綺麗に歩くにはどうすればいいですか？」という相談
ヒールの高い靴を履いた女性のほとんどは姿勢も歩き方もしんどくなりそうな感じに見えます。 ヒールが高いということ …
#20 肩の障害とその対処法を学んできました①
定例勉強会の今回のテーマは「肩の障害とその対処法」 お客様から相談されることの多い肩の障害についてトレーナーと …
練習をたくさんやってしっかり走り込んだらタイムは良くなるのか？
ハードな練習が続くとあくびが出たり、トレーニングに集中できていない状態になりがちです。 普通なら、「あくびをす …
#19 コンディショニング、バイオモーターアビリティについて学んできました
H.S.S.Rラボへ伺って「トレーニング基礎理論の考え方と理解の仕方」について学んだ。 個人的に「コンディショ …
良い歩き方は足音が小さく静か
歩く時にほとんどの人は踵から着地して足で地面を蹴って前に進もうとするような歩き方をします。 そのような脚を一生 …
#18 自然体をつくる身体調整テクニックを学んできました①
定例勉強会の今回のテーマは、「自然体をつくる身体調整テクニック」 まずは参加者の質問、疑問について先生の考えを …
#17 スローイングについて学んできました①
今回は勉強会のピッチングについての内容のまとめ。 ランニング同様にまずはいろいろな選手のフォームの連続写真や動 …
岡山・腰痛、膝痛、からだの不調改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 