病院で椎間板ヘルニアや腰椎すべり症と診断され、手術をしたのに痛みが治らないといった相談が寄せられることがありま …
腰が痛くて足の指が痺れる。改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。腰の痛みだけでなく足の指に軽い痺れがあるとのこと。病院で検査したところ、脊柱のラインが崩 …
起き上がろうとすると腰が痛い。改善するにはどうすればいい？
朝起き上がろうとすると腰が痛くて動けないという相談が多く寄せられます。そのほとんどが骨などには異常はなく、筋肉 …
腰椎すべり症で腰が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。腰椎すべり症で今すぐ手術をしないといけないわけではないが、医師からは痛みを治したいなら手 …
腹筋、背筋を鍛えているのに腰痛が良くならない。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。病院へ行ったが骨などに異常はなかった。姿勢が悪い、腰の筋肉が硬いという自覚はあったので次 …
腰がいつも重だるい。改善するにはどうすればいい？
今回は腰がいつも重だるいという相談。痛いわけではないが不快感がある。仕事はデスクワークで座って作業している時間 …
腰が痛みが治まったと思ったら今度はお尻の辺りが痛い。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回はお尻の辺りの痛みの相談。最初は腰が痛くなり、お風呂で温めたりしていると痛みが治まったが今度は痛みがお尻の …
温めると腰の痛みが一時的に良くなるがまた痛くなる。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。お風呂に入ったりカイロを貼ったりして温めると一時的に良くなるがしばらくするとまた痛くなる …
腰の痛みが酷いので病院へ行ったが異常がないと言われた。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は腰が痛くて病院へ行ったが特に異常がないと言われたという相談。医師からは運動とストレッチングをするようにと …
腰痛を治すにはストレッチが良いと言われてやったら余計に痛くなった。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。骨に異常はない。腰痛を治すには腹筋、背筋を鍛えるよりもストレッチングをするのが良いと知り合い …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 