腰痛の方からの相談をよく受けますが、その多くが病院で検査しても骨などの組織に特に見つからない原因不明の痛みです …
デッドリフトをすると腰が痛くなるのは腹筋が弱いから？筋肉が硬いから？
デッドリフトをすると腰が痛くなったり翌日に腰に強い筋肉痛が出るという相談は多い。 原因については腹筋が弱い、太 …
スクワットをすると腰や膝が痛くなるのは姿勢が悪いから？フォームが悪いから？
スクワットは正しい姿勢、フォームでやらないと腰や膝を痛めてしまうと言われます。 猫背や反り腰のような崩れた姿勢 …
感想 「週に1回トレーニングに来るだけで家で特に何も運動をしていないのに腰が痛みがすっかり良くなりました。」
腰痛の多くが骨などの組織に特に異常が見られない原因不明のものです。 しかし、そのほとんどが筋肉の緊張のバランス …
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感想 「ドライヤーで腰を温めるだけで痛みが軽くなるなんて」
お風呂上がりにストレッチングをすると入る前よりも伸ばしやすくなるように筋肉は温まると柔軟性が高まります。 逆に …
感想 「腰が痛かったのにスッキリして軽くなりました。」
腰痛の多くが骨などの組織に異常がない原因不明のものです。 そういった人の筋肉の状態をチェックしてみると緊張して …
感想 「腰と膝が痛くて痛み止めを飲んでいたのに、もう痛くなくなりました。」
腰痛、ひざ痛の相談はたくさん来ますが、ほとんどが骨や関節に異常がないのに腰や膝が痛くなるというものです。 そう …
腰が痛くて寝返りが打てない。痛みを改善するにはどうすればいいのか？
腰が痛くて寝返りが打てないという相談が来ました。 姿勢をチェックしてみると上体が後ろに傾き、その上、体が捻れて …
整体やマッサージに行っても体の捻じれが直らなければ腰痛は良くならない
整体やマッサージに行ったけど腰痛が全然良くならないということで相談に来る人も多いですが、そういう人の体を見ると …
肩こり、腰痛、ひざ痛を良くするためだとしてもきついこと、苦しい運動は続かない
運動は体に良いということを否定する人はほとんどいないでしょう。 肩こり、腰痛、ひざ痛を解消するための方法として …
