猫背になると、 頭は前に出る→胸椎（背中）は後弯（丸くなる）→腰椎（腰）は前弯（反る） となります。特に背中が …
腕が捻じれるだけで全身のバランスは崩れてしまう
日常で手を使う時に手のひらを下に向けて使うことがほとんどです。手のひらを下に向けることで手や指が動かしやすくな …
肩甲骨が動きやすい条件を整える
日常生活では下肢より上肢を使う場面の方が多いです。特に利き手の方がよく使われます。使い過ぎやどちらかに偏ったア …
耳たぶを動かして、腕・脚の動きを整える
腕・脚は頭から生えたと言われています。実際、手を使い過ぎると首や頭も緊張してきます。頭部をゆるめることは腕・脚 …
中間位・中間姿勢の考え方12-頭部を理想的な位置に置く
首・肩・腰・膝などの痛みや不調といった問題の多くは、骨などの組織には異常がない、原因不明のものです。 そういっ …
胸椎・胸郭の回旋の可動域は90°もありません
投げる・打つ動作では捻る動作が使われます。その時に、よく言われるのが背骨を軸にして回転するというものです。 体 …
骨盤を中間位に整える
猫背や反り腰といった体幹のが崩れている人だけでなく、O脚・X脚といった下肢が崩れている人にも共通して見られるの …
扁平足・外反母趾と股関節・膝・足首の捻じれは関連している
扁平足や外反母趾の相談はよく来ます。 靴にインソールを入れたり、5本指ソックスを履いたり、問題の箇所にアプロー …
皮膚をゆるめてからだの緊張をゆるめる
姿勢やからだのバランスを崩している人の多くは頭・首の位置、筋肉の緊張度のバランスが崩れてしまっています。その影 …
耳を引っ張ってからだをゆるめる
からだの痛みや不調の原因の多くは、からだの緊張、バランスの崩れです。緊張をゆるめることが解決策になります。 緊 …
