競技をするためには技術・体力・精神力が必要ですが、それらをレベルアップするには、コンディショニング（身体的なコ …
野球のためのトレーニングの考え方ー野球をするために必要な基礎体力（コンディショニング）とは
野球をするための基礎体力（コンディショニング）について考える場合、まず野球のパフォーマンス、野球をするために必 …
野球のためのトレーニングの考え方-体幹
野球もパワーのスポーツです。そのパワーはどこから生まれるのか？そのパワーの源は体幹です。打つことも投げることも …
野球のためのトレーニングの考え方ーバランスの取れたからだとは
スポーツパフォーマンスを高めるうえでウエイトトレーニングはあくまでサブという位置付けで、パフォーマンスを高める …
野球のためのトレーニングの考え方-どんなからだを作ればいいのか？
野球でもからだづくりとしてウェイトトレーニングが当たり前のように行われるようになりました。野球の選手にはどのよ …
中間位で立つためにイスからの立ち上がりは大切
適切に立てないことがからだのバランスを崩し、局所に緊張を強いることになって適切にからだを動かさなくなり、痛みを …
腕の使い方が脚の問題を引き起こす原因にもなっている
膝や股関節の痛みなど脚の問題に関する相談を多く受けますが、日頃からたくさん歩いているなど脚をよく使うようなこと …
踵を高くして立った状態が自然な立ち姿勢
股関節や膝など下肢に問題がある人に脚をきちんと伸ばして立っていない傾向が強い。 普通は立つと90°曲がった状態 …
膝や股関節に問題を抱えている人に脚をきちんと伸ばして立てない人が多い
膝や股関節の痛みを抱えている方をたくさん見てきましたが、そういった方のほとんどが脚をきちんと伸ばして立っていま …
からだが硬い、筋肉が硬いとはどういうこと？
からだが硬いというと、一般的には筋肉が硬いことを指していることが多い。硬くなった筋肉を緊張のない状態・リラック …
