病院でレントゲンを撮っても特に異常がないのに◯◯をやると痛くなるということの多くが、“◯◯のやり方”が不適切、 …
筋力に頼るから筋力がないことに悩まされる
年配の方から長い時間歩くと脚が疲れる、椅子から立ち上がるのがしんどい、階段を昇ると脚が疲れるので「どんな筋トレ …
肩こりになるのは肩の位置を間違っているから
デスクワークをしている人で肩こりで悩まされているという方からの相談が多く来ます。 ほとんどがマッサージや整体に …
背筋をピンと伸ばすのが良い姿勢ではない
良い姿勢というと背筋はピーンと伸びているというイメージが強く、姿勢が崩れないように日頃からアゴを引いたり背筋を …
感想 「脚が長くなった気がします。」
姿勢を良くするというと背筋を真っ直ぐに伸ばすということをイメージする人は多いですが、脚のことが疎かになっていな …
感想 「トレーニングを始めてから便秘しなくなりました。」
身体を整えるというのは姿勢や体のバランスだけでなく、体の内側も自然な良い状態に整えるということも含んでいます。 …
からだををゆるめるだけで、歩いていてもつまずいたりちょっとした段差で足が引っかからなくなる
年配の方からの相談で多いのが、「歩いているとよくつまずく」、「ちょっとした段差で足が引っかかる」というものです …
#100 身体を整えるトレーニングについて学んできました 3
魚住 廣信先生考案の健康体をつくるトレーニング、魚住方式のトレーニングのグレードⅢの勉強に大阪へ行ってきました …
力を抜けば抜くほど筋肉に弾力が出てくる
筋肉は硬い組織だと思っている人も多いようですが、本来は膨らんでいて弾力のある柔らかい組織です。 体が硬い人がよ …
筋肉を鍛えてもバランスの崩れは直らない
姿勢の悪さで悩んでいる人から、「腹筋が背筋と比べて弱くてバランスが悪いからだと思うのだが、どんな腹筋のトレーニ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 