立った状態で膝を伸ばして前屈をすると手が床に届かないくらい体が硬いと相談されることがあります。 それは体が硬い …
#136 関節運動について学んできました ④
今回の定例勉強会は「関節のアプローチ」について学びました。 このテーマは何回も行っているので骨がどのように動く …
四十肩（五十肩）の痛みで夜眠れない。どうすればいい？
四十肩、五十肩の相談を受けることも多いですが、病院でレントゲンを撮っても骨などに異常は見つからないというケース …
#135 フィジカルクリニックを開催しました ⑤
魚住先生をお招きして第５回のフィジカルクリニックを開催しました。 勉強会や個人教授で日頃の指導についてたくさん …
“大きな歩幅で歩く”は脚を大きく前に出して歩くことではない
一般的に“良い歩き方”というと「脚を大きく前に出して大股で歩く」と言われます。 歳を重ねると歩くスピードが遅く …
脚を前に出し、つま先で地面を蹴って走るという概念を捨てる
ランニングをしている人によく見られるのが脚を一生懸命前に出して走るというものです。 そういう走り方をしている人 …
#134 身体を整えるトレーニングについて学んできました 16
魚住先生のラボに伺って魚住方式のトレーニング指導を見直してきました。 前回の個人教授の際に、いつ誰が来ても同じ …
背骨を伸ばすにはどんな運動をすればいい？
猫背の姿勢を直そうと思った時にどういう運動をするでしょうか。 最も多いのが丸くなっている背筋を真っ直ぐに伸ばそ …
長時間座りっぱなしで背中と腰が突っ張って痛い。改善するにはどうすればいい？
長時間のデスクワークをしている方で背中、腰の突っ張るような痛みを訴えてこられるという方が最近増えています。 そ …
猫背を直そうと胸のストレッチングをしても胸は開かないし背筋が伸びることもない
姿勢に関する相談で多いのが猫背を直したいというものです。 一般的には背中が丸くなり、胸が縮こまったような感じに …
