長時間のパソコン操作が原因の肩こりに悩む人からの相談が増えています。 マッサージや整体に行ってもその時は良いが …
ヒールを履いて歩いていると足首が痛くなるのを改善するにはどうしたらいい？
ハイヒールを履いた時の適切な立ち方、歩き方を知らないせいで痛みに悩む人から相談が本当に多いです。 整体やマッサ …
膝の内側が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝が痛いというとお皿の内側が痛いという相談。 膝の内側が痛いが、病院に行っても特に骨に異常はなく、「筋肉 …
トレーニングはいつまで続けたらいい？
トレーニングを続けていればいつか結果が出ると思っている人にこういうことを言う人が多いですが、こういう人はたいて …
長時間歩いたりイスから立ったりが辛い原因は筋肉が弱くなっているからなのか？
何かが長時間できない、やり辛いと感じるとすぐに筋肉の衰えだと単純に結びつけて考える人がいます。 たしかに年齢と …
きついことをしなくてもスタイルは良くなる
運動=筋トレ、トレーニング＝筋トレ、筋トレ＝きつこと、辛いことをしないと効果がないというのが一般的なイメージな …
走る時の腕振りで肩甲骨を意識する必要はない
オリンピックの陸上も連日盛り上がっていますが、短距離、中距離、長距離、マラソンといった距離に関係なくトップレベ …
筋肉をつけるためには股関節が痛くなっても歩かないといけないのか？
手軽にできる運動としてウォーキングを勧める人が多いですが、股関節が痛い人にとってはウォーキングさえも辛くてでき …
膝が痛くなるのは老化が原因なのか？
骨などには異常がないのに膝が痛くなるということはあります。 病院でも「年のせいですね。」、「老化ですね。」と言 …
骨盤の左右の腰の高さが違う。骨盤の歪みを直すにはどうすればいいのか？
「骨盤のゆがみを直すいい方法ってないですか？」とよく聞かれますが、骨盤自体がゆがむことはありません。 姿勢が崩 …
