肩甲帯（鎖骨・肩甲骨・上腕骨）の柔らかさは上肢（腕）の柔らかさで、手の柔らかさです。 手は肩甲帯からぶら下がっ …
ふくらはぎの形にも問題が現れます
ふくらはぎや脛がパンパンに張っている、足首が太く見える…こういった下腿の問題は足首の問題・膝関節の問題・股関節 …
脊椎-上肢-下肢の繋がり
脊椎（背骨）が崩れると下肢（脚）が崩れ、上肢（腕）も崩れると言われます。 脊柱が中間位であることが、下肢・上肢 …
脊柱（背骨）を中間位に保つという考え方
猫背になると頭・首が前方へ出て、背中が丸くなり、腰が反ってきます。 本来の背骨は頸椎が前弯、胸椎（背中）が後弯 …
からだの中心を整える
上肢（腕）、肩甲帯（鎖骨・肩甲骨・上腕骨）の影響は、からだの捻じれや傾きに影響を及ぼしますが、それよりも前に、 …
中間姿勢を保ってからだを動かすことが大切
中間位・中間姿勢が自然な姿勢と考えています。からだの前後に余計な緊張がない状態、筋肉の緊張のバランスが取れてい …
中間位・中間姿勢の考え方⑧-神経・脈管・筋肉の関係
からだの組織には、皮膚・筋膜・骨・神経・脈管（動脈・静脈）・リンパなどがあります。 動脈は酸素と栄養素を細胞ち …
頭の位置・ポジションを中間位に整える
からだのバランスの崩れは頭部の位置・ポジションがズレてしまっていることも原因と考えられます。 頭の位置を中間位 …
胸郭を拡げるために何をすればいいか
胸郭を拡げるためには、上に乗っている肩甲帯（鎖骨・肩甲骨・上腕骨）のバランスを整える必要があります。 ・鎖骨を …
中間位・中間姿勢という考え方⑦-筋感覚を活用する
バランス良く立てている、スムーズに動けているかどうかをどのようにして気づく・認識することができなければ立ち方や …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 