病院で診てもらっても骨や関節などに特に異常が見られないのに膝が痛いというケースのほとんどが膝にストレスがかかっ …
走っているといつも同じ方の膝や股関節が痛くなってくる
市民ランナーから来る相談で多いのが、走っていると片側の膝や股関節に痛みが出るというもので、ストレッチングで硬く …
スクワットをすると腰や膝が痛くなるのは姿勢が悪いから？フォームが悪いから？
スクワットは正しい姿勢、フォームでやらないと腰や膝を痛めてしまうと言われます。 猫背や反り腰のような崩れた姿勢 …
スクワットをすると膝の裏側が痛くなる。筋力が弱いから？
先日こういった相談が来ましたが、スクワットをするとどこかが痛くなるというのはスクワットのやり方に問題があると考 …
感想 「立ち上がる時に膝が痛かったのに、どうして痛くなくなったの？」
○○をすると膝が痛くなるというケースは、原因としては痛みの出る動作のやり方に問題があるか、そもそも姿勢が崩れて …
感想 「腰と膝が痛くて痛み止めを飲んでいたのに、もう痛くなくなりました。」
腰痛、ひざ痛の相談はたくさん来ますが、ほとんどが骨や関節に異常がないのに腰や膝が痛くなるというものです。 そう …
感想 「筋肉が弱いから膝が痛いと思ってましたが筋肉が柔らかくなるだけで膝が痛くなくなるんですね。」
ひざ痛の相談のほとんどが病院へ行っても骨などに異常がない、筋トレで弱い部分を強化して硬くなっている筋肉をストレ …
肩こり、腰痛、ひざ痛を良くするためだとしてもきついこと、苦しい運動は続かない
運動は体に良いということを否定する人はほとんどいないでしょう。 肩こり、腰痛、ひざ痛を解消するための方法として …
走っているとだんだん腰や膝が痛くなってくる。原因は？改善法は？
走っていると腰や膝に痛みが出てくるということは「走り方」の問題が考えられます。 走るというのは重心を前に進めて …
痛みを治そうとしてもうまくいかない。元の状態に戻すだけでいい
肩こりや腰痛、ひざ痛で悩んでいるいろいろな人が相談に来ます。 マッサージや整体などいろいろなことをやっても良く …
