からだの組織には、皮膚・筋膜・骨・神経・脈管（動脈・静脈）・リンパなどがあります。 動脈は酸素と栄養素を細胞ち …
頭の位置・ポジションを中間位に整える
からだのバランスの崩れは頭部の位置・ポジションがズレてしまっていることも原因と考えられます。 頭の位置を中間位 …
胸郭を拡げるために何をすればいいか
胸郭を拡げるためには、上に乗っている肩甲帯（鎖骨・肩甲骨・上腕骨）のバランスを整える必要があります。 ・鎖骨を …
姿勢改善の考え方-胸郭を解放してあげる
胸郭は背中にある胸椎から肋骨に繋がっている籠のような形をした骨格です。胸郭があるから心臓や肺といった生命にとっ …
投球動作のチェックポイント-フォロースルー
フォロースルーでは、1歩踏み込んだ脚脚でからだを支えてバランスをとらなくてはいけません。そこで上体のポジション …
投球動作のチェックポイント-リリース
リリースポイントが速いか遅いかによって、コントロールとボールスピードに大きく影響します。また、肩や肘へのストレ …
投げる動作のチェックポイント-アームパス
この動作段階は、片脚立ちから体重移動する中間のプロセスです。この段階のチェックポイントは、1歩前に踏み出したと …
投げる動作のチェックポイント-体重移動・テイクバックに問題はないか？
ピッチャーが肩や肘を痛める原因の多くは、投げ方・テクニックの問題です。意識ポイントにズレがあるように思います。 …
投げる動作のチェックポイント-片脚立ち
スローイング動作の最初の段階では、片脚（支持脚・軸脚）で立たなくてはいけません。脚を上げる高さは1人1人異なり …
投球動作について-ステップの足の踏み出し方
投げる時の踏み出し足・ステップのやり方についてはいろいろな考え方があります。 クロスステップは相手に威圧感を与 …
