股関節が詰まった感じがして歩くと痛い。改善するにはどうすればいい？

今回は股関節が詰まった感じがして歩いていると痛くなってくるという相談。
特に骨に異常はなく、立っている時には痛みはないが歩くと痛みを感じるということ。

動かすと痛みが出るということは動きに問題があるということです。
バランスの崩れたからだで歩いている、歩き方に問題があることが考えられます。

まずは立った姿勢をチェックしてみると、
・首が前に倒れ、捻じれがある
・体幹の傾き（猫背、反り腰）
・体幹の捻じれ（肩、腰が左右で高さが違う）
・肩を後ろに引いている、腕が体側に来る
・痛みの出る方に体重を多くかけて立っている
・О脚気味
・扁平足
といった全身の崩れが見られました。

股関節の痛み以外にも、
・首こり
・肩こり
・背中、腰の張り
・太ももの外側の筋肉が触ると痛いほど張っている（痛みの出る方）
・浮腫みがある
・手足の指先が冷たい
・体温が低い（36.5℃を下回っている）
・呼吸が浅い
といった不調を抱えていました。

今回の痛みが起きた原因は、
〇からだのバランスが崩れてしまった
からです。
股関節の詰まり感ということですが、隙間がなくなるということは骨盤のお皿とボール型をした大腿骨頭が接近しすぎてしまっているからです。
しかし、骨は勝手に動きません。
筋肉が動くから骨が動くということから考えると股関節の隙間がなくなったのは筋肉が縮んだまま緊張して元の状態にきちんと戻れなくなったからです。
触ると痛いくらい太ももの外側の筋肉（＋腸脛靭帯）が硬くなっているということがそれを表しています。
そんな状態で歩けば誰がやってもスムーズには歩けないし、たくさん歩いていると限界を超えて痛みが出てくるのも当然のことです。

問題を解決する方法は、
〇崩れたからだのバランスを本来の状態に戻すこと
です。
バランス良く立てるようになればスムーズに歩けるはずですし、骨に異常がないヒトがスムーズに歩いて股関節が痛くなるはずはありません。

ということで、全身を整えて緊張をゆるめてみると体幹の傾きや捻じれ、肩の位置、脚の傾きや捻じれといった全身の崩れが戻り全身の筋肉の緊張もゆるみました。

きちんと立てるようになった状態から歩いてみると股関節の詰まり感は一切なく、歩いていて股関節の痛みは解消し、全く気にすることなく歩けるようになりました。
歩くのがこんなに楽で、気持ち良くてからだが勝手に進んでいくような感覚は初めてだったようで驚いていました。