今回は膝痛の相談。病院へ行ったが組織に異常はなく、筋トレをして筋肉を付けるようにと言われた。筋トレの成果で太も …
"膝痛で病院へ行ったら筋肉を付けるようにと言われて筋トレをしているが良くならない。改善するにはどうすればいい？" の続きを読む
膝が痛い。しゃがむとポキポキ音が鳴る。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。歩く（接地の時に痛み）、しゃがむで膝に痛みが出るとのこと。関節はすり減っているが手術の必 …
花粉症による鼻水で息ができない。頭が痛い。夜も眠れない。どうにかなりませんか？
今回は花粉症による鼻水で息ができない、頭が痛い、夜も眠れないという相談。呼吸、頭痛、睡眠の問題を何とかしたいと …
頭が痛い。下を向くと痛みがひどい。改善するにはどうすればいい？
今回は頭痛の相談。安静にしていても痛いが下を向くと痛みがひどくなるとのこと。頭痛の薬を飲んだが痛みは変わらなか …
腕を回すと肩が引っかかる感じがして痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腕を回すと肩が引っかかる感じがして痛いという相談。安静にしている時には痛みがないが回すと痛い。 何かをす …
肩こりがひどい。毎日ストレッチングをして姿勢にも気をつけているのに良くならない。どうすればいい？
今回はひどい肩こりの相談。毎日ストレッチングをし、姿勢にも気をつけているのに良くならないとのこと。 筋肉の状態 …
膝が伸びない。太もも、ふくらはぎが突っ張るように痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝が伸びないという相談。骨などの組織には異常はないが、長時間立っていたり歩いたりすると太ももやふくらはぎ …
イスから立つ時、歩いている時にふらつく。改善するにはどうすればいい？
今回はイスから立つ時や歩いている時にふらつくという相談。脚に力が入らず、何かに掴まりたくなる。病院で検査しても …
止まらない咳を改善するための考え方
咳が止まらない、薬を飲んでもほとんど効果が感じられないという相談を受けることが増えています。トレーニングででき …
#187 柔軟性の考え方と指導法について学んできました
今回のテーマは「柔軟性の考え方とその指導」 ・筋肉を元の長さに戻すのにストレッチングは適切か ウォーミングアッ …
