今回は膝の痛みの相談。ちょっと用事があって近所を小走りしたところ、その後から膝が痛くなり脚がきちんと伸ばせなく …
膝が痛くなって病院へ行ったら半月板が変形していると言われた。改善のために筋トレをしているが良くならない。どうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。病院へ行ったところ半月板が変形してしまっている（痛みのある方だけ）、痛みを治したいなら手 …
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腰の痛みを庇っていたら膝も痛くなってしまった。改善するにはどうすればいい？
今回は腰と膝の痛み。どちらも骨に異常はないが、はじめに痛くなったのは腰。中腰で作業をしようとした時に腰に痛みを …
立っていると脚に力が入らなくなってくる、膝も痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。立っていると脚に力が入らなくなってきて膝も痛くなってくる。（日によって内側だったり外側だ …
足の指で踏ん張らないと立っていられない。長い時間立っていると腰、膝が痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？
今回は腰、膝の痛みの相談が来ました。立っている時に脚がふらつくような感じがするので足の指に力を入れて踏ん張らな …
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立っていると足首や膝が痛くなって長く立っていられない。長く立てるようになるために何をしたらいい？
今回は立っていると足首や膝が痛くなって長く立っていられないので長く立てるようにするには何をしたらいいのかという …
膝が痛い、足の指先がいつも冷たい。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みと足の指先の冷えの相談が来ました。膝は骨などの組織に異常はないが立ったり座ったり、歩くと痛みが出 …
痛い方の膝を庇っていたら反対の膝が痛くなってきた。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。片方が痛くなったのでそれを庇っていたら今度は反対側が痛くなってきて両方の膝が痛くてイスの …
脚が真っ直ぐ伸ばせない。膝を伸ばそうとすると膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。立った時に脚が曲がり真っ直ぐ伸ばせない、膝を伸ばそうとすると膝が痛くなる（裏側や内側）と …
立ち上がる時に膝の関節が鳴って痛い。改善するにはどうすればいい？
今回はイスから立ち上がる時に膝の関節が鳴って痛いという相談が来ました。骨などには異常はなく、立ち上がる動作の時 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 