膝が痛くなって病院へ行ったら半月板が変形していると言われた。改善のために筋トレをしているが良くならない。どうすればいい?

今回は膝の痛みの相談。病院へ行ったところ半月板が変形してしまっている(痛みのある方だけ)、痛みを治したいなら手 …