一般的な筋トレの目的は、筋肉を鍛えて大きくするというものです。鍛えるとは、「高温で熱した金属を繰り返し叩いたり …
硬い・動きの悪い筋肉の柔軟性・弾力性を取り戻すには
基本的に筋肉は動くようにできていますが、それが動かなくなってしまったということは原因があるはずなので、それを理 …
筋肉を伸ばしたりマッサージをしても緊張がゆるまない理由とは
首・肩・腰・膝などに痛みや不調が出ている部分の筋肉や全身の筋肉が緊張し硬くなっていることがほとんどです。 その …
からだの痛み・不調は全体の崩れの現れです
首・肩・腰・膝などからだのいろいろなところの痛みの相談が寄せられますが、ほとんどの場合がからだのバランス・姿勢 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 