むくみで悩んで女性からの相談も増えてきました。 毎晩自宅でお風呂あがりにリンパマッサージをするなど本を読んだり …
感想「頻尿の症状が少しずつ改善してきました。」
頻尿で悩んでいて病院でいろいろ薬を処方されているのになかなか根本的な改善が見られないという方から相談を受けてト …
感想「最近薬を飲まなくも血圧が良い数値で安定してきました。」
健康維持が目的の方からのトレーニング指導の依頼をいただきました。 お話を伺うと病院で血圧が高いということで血圧 …
長く歩いているとアキレス腱が痛くなる。改善するにはどうすればいい？
良い姿勢というと、「胸を張って背筋を伸ばして」のように上半身のことを気にしている人は多いですが、足元を意識して …
ヒールを履いて歩いていると足首が痛くなるのを改善するにはどうしたらいい？
ハイヒールを履いた時の適切な立ち方、歩き方を知らないせいで痛みに悩む人から相談が本当に多いです。 整体やマッサ …
筋肉をつけるためには股関節が痛くなっても歩かないといけないのか？
手軽にできる運動としてウォーキングを勧める人が多いですが、股関節が痛い人にとってはウォーキングさえも辛くてでき …
頻尿を抑える薬を飲むようになってから体調が良くない
頻尿（過活動膀胱）で悩まれていて病院へ行ったところ、膀胱の活動を抑える薬を出されたがそれを飲むと全身の倦怠感、 …
体が疲れている時にトレーニングをしてもいいの？
季節の変わり目になると、「今日はあまり体調が良くないからトレーニングを休もうか迷いました。」と相談してくる人が …
あぐらをかくと股関節が痛い。原因は？改善法は？
あぐらがかけないのを股関節周りの筋肉が硬いからだと足の裏を合わせて膝を床につけるようなストレッチングをやってい …
動かし始めに股関節が痛くなるのを改善するにはどうすればいい？
車を長時間運転していて車から降りようとすると股関節が痛くなるという相談が来ました。 股関節周りの筋肉の硬さをチ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 