ここ最近太陽の光、蛍光灯の光、テレビやパソコンの光がまぶしくてめまいがするという相談が続けて来ました。 調べて …
痛みを治そうとしてもうまくいかない。元の状態に戻すだけでいい
肩こりや腰痛、ひざ痛で悩んでいるいろいろな人が相談に来ます。 マッサージや整体などいろいろなことをやっても良く …
速く走るための適切な接地はつま先？足裏全体？踵？
最近はランニング・ジョギングをする人が増えてきて走り方を詳しく説明してくれる本なども増えていますが、本によって …
股関節を柔らかくしようとストレッチングをしたら股関節が痛くなった。どうすればいい？
体が硬い人が柔らかくするためにストレッチングをするというのが当たり前のように言われます。 ストレッチングは特別 …
股関節痛で悩む人は全国で200万人
先日朝の健康情報番組で股関節が取り上げられていました。 肩こり・腰痛・ひざ痛も多いですが股関節の痛みで悩んでい …
落ちてしまった足のアーチを取り戻すにはどんなトレーニングをしたらいい？
足のアーチが落ちてしまって扁平足になってしまっているという人からよく相談が来ます。 生まれつきでない人の場合、 …
寝違えて横を向いても上を向いても首が痛い。どうすればいい？
朝起きると寝違えて動かすと首に痛みを感じるという相談がありました。 硬くなった筋肉を解そうとマッサージをしても …
筋肉を付けないと冷え性は治せない？
“冷え”は大敵です。 そのため「冷え対策にも筋肉を鍛えて筋肉を付けましょう。」と言われます。 しかし、筋肉を大 …
歩いていると着地の時に足の裏が痛くなる。どうしたらいい？
手軽にできる足腰を鍛える運動としてウォーキングをする人が多いですが、健康のためにやっているウォーキングで足のト …
ハイヒールで長く歩くと足の甲が痛くなる。どうすれば改善できる？
ハイヒールを履いて長時間歩いたりして起こるトラブルの相談はよく来ますが、多くがハイヒールでの立ち方、歩き方が原 …
