今回は腰の痛みの相談。病院へ行って診てもらったが骨などの組織に異常はなく、ストレッチングでからだを柔らかくした …
冬になると足の指が霜焼けになって痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は足の指先の冷えのお悩み。毎年冬になると足の指が霜焼けになって痛くなる。温めると治るが何度も繰り返してしま …
年末の忙しさで年が明けてもからだが重だるい。改善するにはどうすればいい？
今回は年末の忙しさの影響で年が明けてもからだの重だるさがなかなか改善しないという相談。寝ても状況は改善されない …
10代の頃から長年肩こりに悩まされています。改善するにはどうすればいい？
今回は長年肩こりに悩まされているという相談が来ました。肩こりは年齢を重ねると起きると思っていたのに10代で肩が …
足の指で踏ん張らないと立っていられない。長い時間立っていると腰、膝が痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？
今回は腰、膝の痛みの相談が来ました。立っている時に脚がふらつくような感じがするので足の指に力を入れて踏ん張らな …
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外反母趾で歩いていると親指が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は外反母趾による親指の痛みの相談。特に歩いている時の接地の際に痛みを感じるとのこと。 まず立ち方を見てみる …
立っていると足首や膝が痛くなって長く立っていられない。長く立てるようになるために何をしたらいい？
今回は立っていると足首や膝が痛くなって長く立っていられないので長く立てるようにするには何をしたらいいのかという …
膝が痛い、足の指先がいつも冷たい。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みと足の指先の冷えの相談が来ました。膝は骨などの組織に異常はないが立ったり座ったり、歩くと痛みが出 …
股関節が痛い、階段を上がる時に脚が上がらない。改善するにはどうすればいい？
今回は股関節が痛い、階段を上がる時に脚が上がらないという相談。骨に異常はないものの、レントゲンを撮ると痛みのあ …
歩いているとなんでもないところで何度もつまずいてしまう。改善するにはどうすればいい？
今回は歩いているとなんでもないところで何度もつまずいてしまうという相談。歩き方を見せてもらうと、脚を前に出すよ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 