ウエイトトレーニングを行う目的としては、①からだをつくるため②パフォーマンスを上げるため（専門的なトレーニング …
野球のためのトレーニングの考え方ー特異性の原則
トレーニングの原則というものがあります。（全面性、意識性、漸進性、個別性、反復性、過負荷、特異性の原則）その中 …
野球のためのトレーニングの考え方ー練習とトレーニングの違い
実際のゲームでは自分の持っている最高のパフォーマンスを発揮することが目標になります。野球の試合で最高のパフォー …
野球のためのトレーニングの考え方ートレーニングと筋力トレーニングの違い
トレーニング=筋力トレーニングという誤解があります。トレーニングというのは、身体的なコンディションを高めるもの …
野球のためのトレーニングの考え方ーコンディショニングとは
競技をするためには技術・体力・精神力が必要ですが、それらをレベルアップするには、コンディショニング（身体的なコ …
野球のためのトレーニングの考え方ー野球をするために必要な基礎体力（コンディショニング）とは
野球をするための基礎体力（コンディショニング）について考える場合、まず野球のパフォーマンス、野球をするために必 …
野球のためのトレーニングの考え方-体幹
野球もパワーのスポーツです。そのパワーはどこから生まれるのか？そのパワーの源は体幹です。打つことも投げることも …
野球のためのトレーニングの考え方ーバランスの取れたからだとは
スポーツパフォーマンスを高めるうえでウエイトトレーニングはあくまでサブという位置付けで、パフォーマンスを高める …
野球のためのトレーニングの考え方-どんなからだを作ればいいのか？
野球でもからだづくりとしてウェイトトレーニングが当たり前のように行われるようになりました。野球の選手にはどのよ …
投手のパフォーマンスアップのためのトレーニングの考え方
トレーニングを見ている高校生投手は大学に進学することになり、夏から本格的にトレーニングを行ない4ヶ月が経過した …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 