筋力と技術の関係について、整理したいと思います。筋トレにしっかり取り組めば筋力は上がります。どのような筋力がど …
野球のためのトレーニングの考え方ー野球のための専門的トレーニングについて
パフォーマンスを上げるためのトレーニングとして、実際のパフォーマンスの動きに似せて負荷をかけて動かすエクササイ …
野球のためのトレーニングの考え方ーパフォーマンスアップのためのウエイトトレーニングの捉え方について
筋トレは、パフォーマンスを最大限発揮するためのサブの役割で、決してメインとはなりません。メインになるトレーニン …
野球のためのトレーニングの考え方ーウエイトトレーニングの目的とは？
ウエイトトレーニングを行う目的としては、①からだをつくるため②パフォーマンスを上げるため（専門的なトレーニング …
野球のためのトレーニングの考え方ー特異性の原則
トレーニングの原則というものがあります。（全面性、意識性、漸進性、個別性、反復性、過負荷、特異性の原則）その中 …
野球のためのトレーニングの考え方ー練習とトレーニングの違い
実際のゲームでは自分の持っている最高のパフォーマンスを発揮することが目標になります。野球の試合で最高のパフォー …
野球のためのトレーニングの考え方ートレーニングと筋力トレーニングの違い
トレーニング=筋力トレーニングという誤解があります。トレーニングというのは、身体的なコンディションを高めるもの …
野球のためのトレーニングの考え方ーコンディショニングとは
競技をするためには技術・体力・精神力が必要ですが、それらをレベルアップするには、コンディショニング（身体的なコ …
野球のためのトレーニングの考え方ー野球をするために必要な基礎体力（コンディショニング）とは
野球をするための基礎体力（コンディショニング）について考える場合、まず野球のパフォーマンス、野球をするために必 …
野球のためのトレーニングの考え方-体幹
野球もパワーのスポーツです。そのパワーはどこから生まれるのか？そのパワーの源は体幹です。打つことも投げることも …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 