整体やマッサージに行ったけど腰痛が全然良くならないということで相談に来る人も多いですが、そういう人の体を見ると …
肩こり、腰痛、ひざ痛を良くするためだとしてもきついこと、苦しい運動は続かない
運動は体に良いということを否定する人はほとんどいないでしょう。 肩こり、腰痛、ひざ痛を解消するための方法として …
腰痛でずっと安静は間違い？
腰が痛くなって病院へ行くと骨には異常がない場合、安静にするように言われます。 痛めて数日は痛みが治まるまで安静 …
腰は捻れないのに捻ろうとするから腰が痛くなる
ゴルフや野球のようなスポーツは腰をひねるものだというイメージを持っている人が多いですが、そもそも腰は構造上、捻 …
前傾姿勢で走っていると腰が痛くなる。フォームが悪いからでしょうか？
市民ランナー向けの雑誌など走り方についていろいろ書かれているものを読んでみると、「体を前傾させるともっと楽に走 …
背筋を伸ばした良い姿勢をすると腰が痛くなる。改善するにはどうすればいいのか
腰の痛みで悩んでいる人に多いのが病院へ行っても特に異常は見つからないが何をやっても痛みが良くならないというよう …
痛みを治そうとしてもうまくいかない。元の状態に戻すだけでいい
肩こりや腰痛、ひざ痛で悩んでいるいろいろな人が相談に来ます。 マッサージや整体などいろいろなことをやっても良く …
体のねじれている方向と逆にねじると体を真っ直ぐに戻せる
肩こりや腰痛で相談に来る人のほとんどが骨に異常がないのにいろいろやっても良くならないというものですが、そういう …
背中と腰が痛くて仰向けに寝られない。どうしたらいい？
こういう相談が来ました。 特に骨に異常はなく、全身の筋肉が緊張して硬くなっていました。 肩甲骨を動かしてみても …
感想「いろいろやっても腰痛が全然良くならなかったのにあれから痛みが出なくなりました。」
骨などに異常がないのに腰に痛みを感じるという相談が多く来ます。 痛みが起こるには何か原因があるはずですが、痛み …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 