長時間のデスクワークに携わっている人を筆頭に、肩こりで悩んでいる人はたくさんいます。 湿布を貼ったり、マッサー …
リンパマッサージをしているのに肩こりが良くならない問題
肩こりが起こると普通は硬くなっている部分を揉んだり、押したり、マッサージしますが、それで根本的に良くなることは …
胸を張った良い姿勢が肩こりを引き起こす
良い姿勢というと普通は『胸を張って背筋を伸ばした姿勢』で、意識してその姿勢作ろうとします。 ところが、肩こり、 …
肋骨の硬さが肩こりを引き起こす？
肩こりは筋肉が硬くなったり血液やリンパの循環が悪くなってしまうことで起こってしまいます。 肩こり改善というと普 …
良い姿勢を作るために肩甲骨の動かしてみてもうまく動かせない。どうすればいい？
肩こりで悩んでいる人から、「良い姿勢を作るために肩甲骨を寄せたり、血流を良くして肩こりを改善するために肩甲骨を …
◯◯を軽く握るだけで肩が回しやすくなる！前屈がやりやすくなる！
肩こり、腰痛に悩む人の多くは身体の硬さ、筋肉の硬さが見られます。 それを改善するためには筋肉を緩める必要があり …
肩が硬くて手が後ろに回せない。どうすれば柔らかくなる？
背中の筋肉が硬くなると肩甲骨の動きが悪くなると手を後ろに回すのも大変です。 女性のクライアントさんでワンピース …
肩甲骨の動きを良くし肩の柔軟性を改善するには？
「肩甲骨の動きを良くしたい、肩の柔軟性を改善したいんです。」という相談を受けました。 肩の筋肉は緊張で硬くなっ …
「肩を少し上げると痛いんですが何をしたらいいですか？」という相談
先日、肩の痛みを改善するためストレッチとして腕回しは間違ったストレッチと言っているテレビを見つけてしまいました …
腕を回すと肩が痛い。痛みを治すにはどうすればいい？
今回は腕を回すと肩に痛みを感じるという相談。 関節に問題がなく、整体へ行くと「筋肉が硬いですね。」と言われたそ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 