肩こり、首こり、呼吸が浅い、寝ても疲れが取れない、手足が冷たい、便秘気味… 様々なからだの不調に関する相談が寄 …
肩こりを改善するために腕回しをしたら肩の後ろ側に引っかかる感じがして痛くなった。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は肩の痛みの相談。肩こりを改善するために腕回し運動をしたところ肩の後ろ側に引っかかる感じがして痛くなってし …
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10代の頃から長年肩こりに悩まされています。改善するにはどうすればいい？
今回は長年肩こりに悩まされているという相談が来ました。肩こりは年齢を重ねると起きると思っていたのに10代で肩が …
親指の付け根から肘、肩、首まで痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は親指の付け根から上肢、首まで痛いという相談。イベントの準備で紙を綴じるなどの作業で親指を使い過ぎたようで …
マッサージに行ったら揉み返しで余計に肩こりがひどくなった。改善するにはどうすればいい？
今回は肩こりの相談。仕事はデスクワーク（長時間のパソコン作業）で長い間肩こりに悩まされている。マッサージを受け …
ゴルフをすると翌日に肩が張る。改善するにはどうすればいい？
今回はゴルフをすると翌日に肩が張るという相談。湿布を貼ったり温めると痛みは治まるが練習をするとまた張りが出ると …
肩こり改善のために筋トレをしたら余計に酷くなった。改善するにはどうすればいい？
肩こりで悩んでいる方からが相談に来られました。筋トレをして筋肉をつけることで血行を良くして肩こりが改善するとい …
腕を回すと肩が引っかかる感じがして痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腕を回すと肩が引っかかる感じがして痛いという相談。安静にしている時には痛みがないが回すと痛い。 何かをす …
肩こりがひどい。毎日ストレッチングをして姿勢にも気をつけているのに良くならない。どうすればいい？
今回はひどい肩こりの相談。毎日ストレッチングをし、姿勢にも気をつけているのに良くならないとのこと。 筋肉の状態 …
マッサージしてもらっても肩の筋肉の硬さが改善しない。改善するにはどうすればいい？
今回は肩こりの相談。筋肉の緊張が強く、マッサージを受けたりしているがなかなか筋肉の硬さが改善されない。仕事はデ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 