ハードな練習が続くとあくびが出たり、トレーニングに集中できていない状態になりがちです。 普通なら、「あくびをす …
#19 コンディショニング、バイオモーターアビリティについて学んできました
H.S.S.Rラボへ伺って「トレーニング基礎理論の考え方と理解の仕方」について学んだ。 個人的に「コンディショ …
良い歩き方は足音が小さく静か
歩く時にほとんどの人は踵から着地して足で地面を蹴って前に進もうとするような歩き方をします。 そのような脚を一生 …
#18 自然体をつくる身体調整テクニックを学んできました①
定例勉強会の今回のテーマは、「自然体をつくる身体調整テクニック」 まずは参加者の質問、疑問について先生の考えを …
#17 スローイングについて学んできました①
今回は勉強会のピッチングについての内容のまとめ。 ランニング同様にまずはいろいろな選手のフォームの連続写真や動 …
#16 ランニングについて学んできました①
H.S.S.Rラボ へ伺って「ランニングとスローイング」について学んだ。 少しずつ競技についての勉強も行ってい …
#15 レジスタンストレーニングについて学んできました④
毎月恒例の勉強会に参加するため大阪へ。 今回もテーマは「レジスタンストレーニング+α」 このテーマも一応今回で …
#14 レジスタンストレーニングについて学んできました③
定例勉強会の今回のテーマは「レジスタンストレーニング+α」 ここ最近はずっとこのテーマですが、トレーニングは本 …
#13 リンパドレナージュを学んできました
H.S.S.Rラボ へ伺って「パーソナルトレーナーが現場で使えるリンパドレナージュ」を学んだ。 トレーナーがリ …
水泳では“けのび”が大切
水泳も姿勢や体の使い方が大切です。 地上での基本が“立つ”にあるように、水中での基本は“浮く”になります。 浮 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 