今回はトレーニングを受けている方からの経過報告をいただきました。腰の痛みで相談に来られました。安静にしている時 …
膝が痛くなって病院へ行ったら半月板が変形していると言われた。改善のために筋トレをしているが良くならない。どうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。病院へ行ったところ半月板が変形してしまっている（痛みのある方だけ）、痛みを治したいなら手 …
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腰の痛みを庇っていたら膝も痛くなってしまった。改善するにはどうすればいい？
今回は腰と膝の痛み。どちらも骨に異常はないが、はじめに痛くなったのは腰。中腰で作業をしようとした時に腰に痛みを …
#201 しゃがむ、立つ、歩くについて学んできました
今回のテーマは「しゃがむ、立つ、歩くを考える」でした。 ・体験したことを相手に提供する難しさ 先日個人教授で中 …
#200 意識、ボディマッピングを活用したからだの整え方について学んできました
今回は中間位・中間姿勢の理解を深める、指導技術のレベルアップのために個人教授を受けてきました。 ・意識現場で指 …
立っていると脚に力が入らなくなってくる、膝も痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。立っていると脚に力が入らなくなってきて膝も痛くなってくる。（日によって内側だったり外側だ …
背中が痛い腕から指先にかけて痺れるように痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は背中が痛い、腕から指先にかけて痺れるような痛みについての相談。特に組織に異常は見当たらないが、原因がわか …
片手にずっと重い荷物を持っていたせいで首から背中まで痛くなった。改善するにはどうすればいい？
今回は首、背中の痛み。仕事で片手に重い荷物を持ったまま移動することがあり、その後から首、背中が痛くなってきた。 …
#199 上肢の整え方を学んできました
今回のテーマは「上肢を整える」でした。 ・走る時の腕振り走る時の腕振りの不適切な動きを適切な動きに直すためにど …
腰が痛くて真っ直ぐ伸びない。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。姿勢良く立てるようにしたいが、腰が痛くて曲がってしまい腰が真っ直ぐ伸ばせないとのこと。（無理 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 