ピッチャーが肩や肘を痛める原因の多くは、投げ方・テクニックの問題です。意識ポイントにズレがあるように思います。 …
投げる動作のチェックポイント-片脚立ち
スローイング動作の最初の段階では、片脚（支持脚・軸脚）で立たなくてはいけません。脚を上げる高さは1人1人異なり …
投球動作について-ステップの足の踏み出し方
投げる時の踏み出し足・ステップのやり方についてはいろいろな考え方があります。 クロスステップは相手に威圧感を与 …
投球動作について-なぜ下半身を使うことが大事なのか
投げる時に下半身を使って投げることが大事だとよく言われます。投げるという動作において基本的ですがとても重要なア …
投球動作について-全身を使って投げる
「腕だけで投げるのではなく、からだを使って投げましょう」ということがよく言われますが、これは適切なアドバイスで …
投球動作について-トップポジションの大切さ
投球動作では投げる腕をトップのポジションにもっていく時も大切です。腕のことなので腕の操作の仕方ばかりをイメージ …
投球動作について-スタンス
スローイングにはいくつかの段階に分かれています。それぞれに基本的なポイントがあります。 まず一番大事なことは、 …
投球動作について-関節の連鎖を使って力・スピードを伝達する
うまく投げられないという人は腕だけでボールを投げようとする、いわゆる“手投げ”になっています。 投げるという動 …
投球動作について-スローイングとピッチングの違い
そもそもスローイングとピッチングは異なります。スローイングとは投げ方、投げるためのからだの使い方・テクニックで …
走りの動作について考える-野球に短距離選手のような走りは必要か？
最近では野球選手が陸上の短距離走の選手に走り方を教わるというのをよく目にします。スピードが上がらない選手がラン …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 