肩こり、首こり、呼吸が浅い、寝ても疲れが取れない、手足が冷たい、便秘気味… 様々なからだの不調に関する相談が寄 …
部分を整えるより、全身を整える方が簡単
肩が凝ると肩の筋肉を押したり・揉んだりする、腰が痛くなれば腰の筋肉を伸ばしたり、腹筋を鍛えるなど、からだの局所 …
中間位・中間姿勢の考え方⑧-神経・脈管・筋肉の関係
からだの組織には、皮膚・筋膜・骨・神経・脈管（動脈・静脈）・リンパなどがあります。 動脈は酸素と栄養素を細胞ち …
頭の位置・ポジションを中間位に整える
からだのバランスの崩れは頭部の位置・ポジションがズレてしまっていることも原因と考えられます。 頭の位置を中間位 …
中間位・中間姿勢という考え方⑦-筋感覚を活用する
バランス良く立てている、スムーズに動けているかどうかをどのようにして気づく・認識することができなければ立ち方や …
からだの痛み・不調は全体の崩れの現れです
首・肩・腰・膝などからだのいろいろなところの痛みの相談が寄せられますが、ほとんどの場合がからだのバランス・姿勢 …
膝や股関節に問題を抱えている人に脚をきちんと伸ばして立てない人が多い
膝や股関節の痛みを抱えている方をたくさん見てきましたが、そういった方のほとんどが脚をきちんと伸ばして立っていま …
歩いたり走った時の着地で膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。歩いたり走った時の着地で膝に痛みが起きる。骨には異常はなく、安静にしている時には痛みはな …
感想 「医師からは痛みを治すために膝の手術を勧められたのに今ではすっかり痛くなくなりました」
今回は受講者から感想をいただきました。 「膝に痛みがあり（安静にしている時は痛くないが動かすと痛い）、病院へ行 …
しゃがんで立つと膝が痛くなった。脚が曲がって伸ばそうとすると痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。しゃがんで庭の草抜きをした後、立ち上がったところた膝に痛みを感じた。膝が曲がったままで伸 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 