肩こり、首こり、呼吸が浅い、寝ても疲れが取れない、手足が冷たい、便秘気味… 様々なからだの不調に関する相談が寄 …
部分を整えるより、全身を整える方が簡単
肩が凝ると肩の筋肉を押したり・揉んだりする、腰が痛くなれば腰の筋肉を伸ばしたり、腹筋を鍛えるなど、からだの局所 …
中間位・中間姿勢の考え方⑧-神経・脈管・筋肉の関係
からだの組織には、皮膚・筋膜・骨・神経・脈管（動脈・静脈）・リンパなどがあります。 動脈は酸素と栄養素を細胞ち …
からだの痛み・不調は全体の崩れの現れです
首・肩・腰・膝などからだのいろいろなところの痛みの相談が寄せられますが、ほとんどの場合がからだのバランス・姿勢 …
ゴルフをすると翌日に肩が張る。改善するにはどうすればいい？
今回はゴルフをすると翌日に肩が張るという相談。湿布を貼ったり温めると痛みは治まるが練習をするとまた張りが出ると …
腕を回すと肩が引っかかる感じがして痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腕を回すと肩が引っかかる感じがして痛いという相談。安静にしている時には痛みがないが回すと痛い。 何かをす …
腕を少し動かした時に肩が痛い。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は肩の痛みの相談。腕を少し動かした時に肩が痛くなる。特に決まった動きはなく、肘を引いたり腕を上げたり回す動 …
腕を上げる時、途中が痛くて上げきってしまえば痛くない。原因は？改善するには？
今回は腕を上げる時、途中が痛くて上げきってしまえば痛くないという相談。病院で診てもらったところ、骨には異常はな …
腕を上げると肩の前側が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腕を上げると肩の前側に痛みが出るという相談。病院で診察を受けたが特に骨などに異常はなく、四十肩という診断 …
腕を上げようとすると肩に引っかかり感が出るのを改善するには
今回は腕を上げようとすると肩に引っかかるような感じがあってやり辛いという相談。特に痛みがあるわけではないものの …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 