今回は腰の痛みの相談。腰の痛みだけでなく足の指に軽い痺れがあるとのこと。病院で検査したところ、脊柱のラインが崩 …
天気が悪い日は頭が痛くなる。改善するにはどうすればいい？
天気が悪いと頭が痛くなるという相談されることがあります。薬を飲むと症状は治まるが根本的な改善は見られないという …
マッサージに行ったら揉み返しで余計に肩こりがひどくなった。改善するにはどうすればいい？
今回は肩こりの相談。仕事はデスクワーク（長時間のパソコン作業）で長い間肩こりに悩まされている。マッサージを受け …
肩こり改善のために筋トレをしたら余計に酷くなった。改善するにはどうすればいい？
肩こりで悩んでいる方からが相談に来られました。筋トレをして筋肉をつけることで血行を良くして肩こりが改善するとい …
花粉症による鼻水で息ができない。頭が痛い。夜も眠れない。どうにかなりませんか？
今回は花粉症による鼻水で息ができない、頭が痛い、夜も眠れないという相談。呼吸、頭痛、睡眠の問題を何とかしたいと …
頭が痛い。下を向くと痛みがひどい。改善するにはどうすればいい？
今回は頭痛の相談。安静にしていても痛いが下を向くと痛みがひどくなるとのこと。頭痛の薬を飲んだが痛みは変わらなか …
肩こりがひどい。毎日ストレッチングをして姿勢にも気をつけているのに良くならない。どうすればいい？
今回はひどい肩こりの相談。毎日ストレッチングをし、姿勢にも気をつけているのに良くならないとのこと。 筋肉の状態 …
イスから立つ時、歩いている時にふらつく。改善するにはどうすればいい？
今回はイスから立つ時や歩いている時にふらつくという相談。脚に力が入らず、何かに掴まりたくなる。病院で検査しても …
マッサージしてもらっても肩の筋肉の硬さが改善しない。改善するにはどうすればいい？
今回は肩こりの相談。筋肉の緊張が強く、マッサージを受けたりしているがなかなか筋肉の硬さが改善されない。仕事はデ …
腕回し・肘回しは肩甲骨を大きく動かす意識をした方が効果的？
長時間デスクワークをしている人に多いのが首や肩の凝りです。 それを解消するには固まってしまった筋肉を動かすよう …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 