今回は数日前に寝違えて首が痛くて動かせないという相談。首が全く動かせないという程ではないが首を動かすと痛みが出 …
病院で検査しても異常がないのに胃が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は胃が痛いという相談。特に食事の後に痛みを感じるらしく、病院で診てもらったが特に異常は見つからず、処方され …
片頭痛と肩こり、首こりで辛い。改善するにはどうすればいい？
今回は片頭痛、肩こり、首こりの相談。 頭痛は脳への酸素の供給不足、血液の循環が悪くなっていることが原因であるこ …
お尻がぺちゃんこでイスに座ると骨が当たって痛い。改善するにはどうすればいい？
今回はお尻の筋肉がぺちゃんこでイスに座ると骨が当たって痛いという相談。イスのクッションを入れるなどするといった …
声がかすれる、声が出にくい。改善するにはどうすればいい？
今回は声が出にくいという相談。発生練習などいろいろやっているがあまり改善が見られないとのこと。 以前、他の方か …
歩くと外くるぶしの下が痛くなる。原因は？改善するには？
今回は歩くと外くるぶしの下が痛くなるという相談。立っている時には痛みはないけれど歩いている時の接地の際に痛みが …
何かにつかまらないと床から立ち上がれないのを楽に立てるようにするには
今回は床から立ち上がる時に何かにつかまらないとできないという相談。筋肉が減った、筋力が衰えてしまったのではない …
歩こうとしても1歩目が出ない、脚が動かない。原因は？改善するには？
今回は歩こうとしても1歩目が出ない、前に出そうとしないと脚が動かないという相談。詳しく話を聞いてみると足が痛い …
寝ても寝ても眠い。なかなか抜けない疲労感、倦怠感を解消するには
今回は寝ているのにいつも眠いという相談。睡眠も浅い気がする。疲労感、倦怠感が解消されないとのこと。 ここ最近、 …
マッサージやストレッチをしても良くならない辛い背中の張りを改善するには
今回は背中が張って辛いという相談。張っているところを揉んだり、押したりマッサージしてみたり、ストレッチングをし …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 