今回は肩こりの相談。筋肉の緊張が強く、マッサージを受けたりしているがなかなか筋肉の硬さが改善されない。仕事はデ …
腰がいつも重だるい。改善するにはどうすればいい？
今回は腰がいつも重だるいという相談。痛いわけではないが不快感がある。仕事はデスクワークで座って作業している時間 …
腕を少し動かした時に肩が痛い。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は肩の痛みの相談。腕を少し動かした時に肩が痛くなる。特に決まった動きはなく、肘を引いたり腕を上げたり回す動 …
目の疲れ、首こりがひどい。改善するにはどうすればいい？
今回は眼の疲れ、首こりの相談。書類整理の手伝いでいつもたくさんの文字を見ていることもあって眼の疲れを感じている …
太ももの外側が張って歩くと痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は太ももの外側の筋肉が張っていて歩くと痛いという相談。骨などには異常はないが、筋肉の張りが強く触るだけでも …
胸郭出口症候群。腕が痺れて辛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腕の痺れについての相談。 病院で診てもらったところ胸郭出口症候群と診断された。 病院では電気を当てている …
口を動かそうとすると顎が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は顎の痛みの相談。口を動かそうとすると顎が痛いとのこと。 からだの状態をチェックしてみると、・耳が硬い・頭 …
肘から先が痺れて痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は肘から先が痺れて痛いという相談。骨などには異常はなく、動かすことはできるとのこと。スポーツなどはしておら …
椎間板ヘルニアで腰が痛い。筋トレをしているが良くならない。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。病院での診断は椎間板ヘルニア。今すぐ手術をしないといけない状態ではないので運動をして筋肉 …
スクワットでしゃがんだ時に脛が張る。改善するにはどうすればいい？
今回はスクワットでしゃがんだ時に脛が張って深くしゃがめないという相談。 しゃがんだ時に脛が張るということはしゃ …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 