今回は肩の痛みの相談。肩こりを改善するために腕回し運動をしたところ肩の後ろ側に引っかかる感じがして痛くなってし …
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股関節が詰まった感じがして歩くと痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は股関節が詰まった感じがして歩いていると痛くなってくるという相談。特に骨に異常はなく、立っている時には痛み …
しゃがんで立つと膝が痛くなった。脚が曲がって伸ばそうとすると痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。しゃがんで庭の草抜きをした後、立ち上がったところた膝に痛みを感じた。膝が曲がったままで伸 …
小走りした後から膝が痛くなった。改善するにはどうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。ちょっと用事があって近所を小走りしたところ、その後から膝が痛くなり脚がきちんと伸ばせなく …
長い時間歩いていると腰が痛くなってくる。原因は？改善するには？
今回は腰の痛みの相談。骨などに異常ないが、長時間立っていたり歩いていると痛くなってくるとのこと。 まず立ち方を …
感想「腰が痛かったのにトレーニングを始めて痛みを完全に忘れてしまいました」
今回は腰痛で相談に来られた方から感想をいただきました。安静にしている時はそこまで痛くないが歩いたり椅子のしゃが …
感想 「1週間毎日ストレッチしても全然柔らかくならなかった筋肉が1時間で柔らかくなるなんて」
今回はトレーニング受講者から感想をいただきました。ゴルフをされている方です。コーチからドライバーの飛距離を伸ば …
感想「鼻で呼吸ができるようになって朝起きた時の筋肉のこわばり、冷え、むくみが変わってきました」
今回はトレーニング受講者の方からトレーニング後の変化について感想をいただきました。 「以前は朝起きた時に筋肉が …
感想 「朝起きた時に腰の痛みを心配しなくなりました」
今回はトレーニングを受けている方からの経過報告をいただきました。腰の痛みで相談に来られました。安静にしている時 …
膝が痛くなって病院へ行ったら半月板が変形していると言われた。改善のために筋トレをしているが良くならない。どうすればいい？
今回は膝の痛みの相談。病院へ行ったところ半月板が変形してしまっている（痛みのある方だけ）、痛みを治したいなら手 …
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岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 