首・肩・腰・膝などからだのいろいろなところの痛みの相談が寄せられますが、ほとんどの場合がからだのバランス・姿勢 …
10代の頃から長年肩こりに悩まされています。改善するにはどうすればいい？
今回は長年肩こりに悩まされているという相談が来ました。肩こりは年齢を重ねると起きると思っていたのに10代で肩が …
立っていると足首や膝が痛くなって長く立っていられない。長く立てるようになるために何をしたらいい？
今回は立っていると足首や膝が痛くなって長く立っていられないので長く立てるようにするには何をしたらいいのかという …
長時間座っていると立つ時に腰が痛い、スムーズに歩き出せない。改善するにはどうすればいい？
今回は腰痛の相談。長時間イスに座っていると立つ時に腰が痛い。歩き出そうとしてもスッと脚が出ないとのこと。骨など …
親指の付け根から肘、肩、首まで痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は親指の付け根から上肢、首まで痛いという相談。イベントの準備で紙を綴じるなどの作業で親指を使い過ぎたようで …
手の指が曲がったまま戻らない。伸ばそうとすると痛い。改善するにはどうすればいい？
手の指が曲がったまま戻らない、伸ばそうとすると痛くなるという相談が多く寄せられます。痛みに悩まされている方は家 …
イスから立ち上がって歩こうとしても脚がスッと出ない。改善するにはどうすればいい？
腰や膝、股関節などが痛いわけでもないないのにイスから立ち上がって歩こうとしても脚が出ないといった相談をされるこ …
膝を伸ばそうとすると膝が痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は膝を伸ばそうとすると膝が痛くなるという相談。病院で検査したが関節の隙間が狭くなっているが手術しないといけ …
腹筋、背筋を鍛えているのに腰痛が良くならない。痛みを改善するにはどうすればいい？
今回は腰の痛みの相談。病院へ行ったが骨などに異常はなかった。姿勢が悪い、腰の筋肉が硬いという自覚はあったので次 …
反り腰で腰がいつも痛い。改善するにはどうすればいい？
今回は反り腰のせいで腰が痛くて悩んでいるという相談。いろいろやっているが反り腰も腰の痛みもなかなか改善されない …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 