今回は野球をやっている選手からの肩の痛みの関する相談。病院で検査しても特に異常はない、日常生活では痛みが出ない …
腕を伸ばそうとすると肘が痛くて伸ばせない。改善するにはどうすればいい？
今回は肘を伸ばそうとすると痛くて伸ばせないという相談。家事などで手、指を使い過ぎた翌日から腕が曲がったまま固ま …
椎間板ヘルニアで腰が痛い。脚が痺れて歩くのが辛い。改善するにはどうすればいい？
今回は腰が痛いという方からの相談。病院での診察は椎間板ヘルニア。すぐに手術しないといけない状態ではないので筋肉 …
膝が痛くて正座ができない。改善するにはどうすればいい？
今回は膝が痛くて正座ができなくなってしまったいう相談。病院で検査しても特に骨や関節に異常はなかったようだ。日頃 …
歩いていると母趾球が痛くなってくる。改善するのはどうすればいい？
今回は長時間歩いていると母趾球が痛くなってくるという相談。痛みは片側だけで骨などに異常もないが、相談に来た時に …
長い時間立っているとくるぶし辺りが痛くなる。改善するにはどうすればいい？
今回は食事の準備のために台所で長時間立っていると片方のくるぶし辺りが痛くなるという相談。骨などの組織に異常はな …
口を開けた時に顎の関節が鳴る。改善するにはどうすればいい？
今回は口を開けた時に顎の関節から音が鳴るという相談。音は鳴りますが特に痛みはないということですが、気になるので …
球速アップには筋肉を鍛えるだけでなく柔軟性、弾力性も必要（トミージョン手術後のトレーニングの経過⑥）
夏の甲子園の真っ最中ですが、残念ながらトレーニングを見ていた高校生は地方予選のベスト8で敗れてしまった。現在は …
手の使い過ぎで指が固まって動かなくなってしまった。改善するにはどうすればいい？
今回は前日に長時間庭の草抜きをしたら翌朝人差し指がこわばってしまったという相談。動かしているうちに握れるように …
仰向けになると腰が痛くなってくる。改善するにはどうすればいい？
今回は仰向けになると腰が痛くなってきて夜眠れないという相談。 姿勢をチェックしてみると、・首が前に倒れていて頭 …
岡山・腰痛、膝痛改善パーソナルトレーニング/ パーソナルトレーナー岡田 康志 